| 健康食品 ＞ |
ダイエット中はもちろん、
日常生活でも栄養が片寄りがちですね。
おまけに体にストレスがかかると、
栄養が不足してしまいます。
そんな時に利用したいのが健康 食品ですね。
健康食品と一口に言っても
色んなタイプのものがあります。
たくさんの種類がありますので、
左のお勧めを参考にされて、
ゆっくりと探すのも楽しいですね。
話題はお茶ですね。
私は大学時代お茶の抗老化作用を証明しました。
カテキン効果いっぱいのお茶を選びたいですね。
もうひとつお勧めしたいのは運動です。
え、運動なんて面倒くさい、と言われる方も多いでしょう。
でもちょっと待って。
運動を加えることで筋肉を減らすことなく、
脂肪の減少量を食事療法単独の2倍にできます。
筋肉量も落とすためにはあまり運動の必要性はありませんが。
運動は、機械を使う運動と使わない運動に分けられます。
脂肪を燃やすためにはある程度の筋肉が
あるほうが有利ですので、
筋肉量の少ないかたは機械を使う運動が適しています。
機械を使わない運動には、速めのウォーキングや
太極拳などの有酸素運動があります。
10分でも筋肉が維持できるので問題ありませんよ。
では、ナイスボディーのために頑張りましょう！
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●そもそも抗酸化力とは何ですか？
身体の老化や病気に抵抗する力のことです。
抗酸化力の高い人ほど肌もきれいで病気にかかりにくいのです。緑茶、ゴーヤ、レモンなどは抗酸化食品の代表格です。
●普通の緑茶との違いは何ですか？
実は緑茶の栄養の半分以上はお湯に溶けないので茶ガラに残ったまま捨てられてしまいます。（上記円グラフ参照）抗酸化茶は茶葉自体をすりつぶして粉にしてあるので茶葉に含まれる栄養は１００％摂ることができます。もちろんゴミもでません。
●普通の粉末茶との違いは何ですか？
葉の育てられ方に違いがあります。例えば抹茶は覆いをした陰で育てられた新茶から作られます。一方、抗酸化茶は夏の強い日差しを浴びて抗酸化力が一番高まった状態で摘み取られます。
●お茶のカフェインが気になりますが、寝る前に飲んでも大丈夫ですか？
抗酸化茶のカフェイン量は一般の煎茶の半分なので、就寝前に飲んでも寝れなくなることはありません。万一、眠れないようであれば就寝前はお控え下さい。
●どのような効果が期待できますか？
具体的にこの病気が治るというものはございません。緑茶は医薬品ではなく食品ですので長期的にお飲みいただき健康を維持するものだとお考え下さい。
●特に注意することはありますか？
薬をお茶で飲むとそれぞれの成分が反応する場合も考えられますので、お茶を水代わりにして薬を飲むのは避けて下さい。
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私の母は８７歳です。長いこと端息で悩んでおり、入院生活もしておりましたが、抗酸化茶の中に蜂蜜を入れて２年ほど前から飲みはじめたところ、今では畑仕事もできるほど元気になりました。
（大分県 60代 女性）
溶かすだけで手軽に飲むことができ、また渋みが驚くほど無いので少し濃い目にして飲んでもおいしくいただけます。水に溶かす時は少しだまになりやすいのでスプーンなどを使ってつぶしていますが、これからの暑い季節には非常に便利だと思いました。
（埼玉県 40代 女性）
ワンタッチポットとセットで購入しました。味もおいしく飲みやすいですし、何より手軽なところが気に入っています。普通の緑茶や紅茶だとけっこう手間隙がかかるものですが、この抗酸化茶だと、白湯でも水でもすぐ溶けるので、とっても便利です。しかも、毎年風邪をひいていたのが今年は一回もひきませんでした。
（東京都 30代 男性）
市販の粉茶の飲んだあとのなんとも言えない味がいやだったのですが、これは手軽で、飲んだ後のイヤな味がまったくなくとてもおいしくいただけます。小分けにわけて旅先で重宝しています。
（兵庫県 30代 女性）
朝ペットボトルにお茶を作って会社に持って行ったら、夕方にはお茶の色が変色してました。これって酸化ですよね。もう栄養はないのでしょうか。
（山口県 20代 男性）
濃い目にして熱いお湯に溶かして飲めばおいしいのですが、夏とかに水に溶かして飲もうとするとダマになって飲みにくいことがあります。
（北海道 30代 女性）
喉の弱い私は緑茶でうがいを心がけています。緑茶には虫歯菌の繁殖を防ぐ作用もあると聞き、一石二鳥。さらにお酒を飲む前に飲めば悪酔い防止にもなる、などなど。いたるところで助けられています。『抗酸化茶』は、私の健康の支えです。
（東京都 40代 女性）
妻を亡くしてお茶を入れるのが面倒になっていたときに、抗酸化茶を知人から勧められました。私が一番気に入っているのは便利さ、とにかく楽です。仕事柄お客さんが来ることが多く、その度に以前はお茶やコーヒーを作って出していたのですが、抗酸化茶の便利さに慣れてしまうと、もう以前のように茶葉や豆からわざわざということが全くなくなりました。
（千葉県 70代 男性）
ものすごいいいです。ボトル購入もお勧めです。水を冷やしておいて喉がかわいたら飲むんです。水に溶けやすいので私はかき混ぜたことがありません。（多少大雑把な性格もあります）便利すぎます。コーヒー通でしたが今はこれです。
（広島県 20代 男性）
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