| 健康食品 ＞ |
ダイエット中はもちろん、
日常生活でも栄養が片寄りがちですね。
おまけに体にストレスがかかると、
栄養が不足してしまいます。
そんな時に利用したいのが健康 食品ですね。
健康食品と一口に言っても
色んなタイプのものがあります。
たくさんの種類がありますので、
左のお勧めを参考にされて、
ゆっくりと探すのも楽しいですね。
私の患者様がたもサプリメントに敏感。
たとえば腸溶性 ラクトフェリン。
ラクトフェリンには免疫力を高める効果があります。
そのためC型肝炎にも使われています。
安心していいものを求めたいですね。
もうひとつお勧めしたいのは運動です。
え、運動なんて面倒くさい、と言われる方も多いでしょう。
でもちょっと待って。
運動を加えることで筋肉を減らすことなく、
脂肪の減少量を食事療法単独の2倍にできます。
筋肉量も落とすためにはあまり運動の必要性はありませんが。
運動は、機械を使う運動と使わない運動に分けられます。
脂肪を燃やすためにはある程度の筋肉が
あるほうが有利ですので、
筋肉量の少ないかたは機械を使う運動が適しています。
機械を使わない運動には、速めのウォーキングや
太極拳などの有酸素運動があります。
10分でも筋肉が維持できるので問題ありませんよ。
では、ナイスボディーのために頑張りましょう！
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腸溶性 ラクトフェリンIm
腸ではたらく自然の恵み、母乳に含まれる栄養素ラクトフェリン！
赤ちゃんを育む母乳に多く含まれるタンパク質ラクトフェリン。体内でも絶えず合成されていますが、加齢と共に減少。ラクトフェリンを補っていつまでも健康で美しくあれ！胃で溶けず腸ではたらく特殊加工によりしっかり吸収。原料は新鮮な牛乳で安心！
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