| 健康食品 ＞ |
ダイエット中はもちろん、
日常生活でも栄養が片寄りがちですね。
おまけに体にストレスがかかると、
栄養が不足してしまいます。
そんな時に利用したいのが健康 食品ですね。
健康 食品と一口に言っても
色んなタイプのものがあります。
たくさんの種類がありますので、
左のお勧めを参考にされて、
ゆっくりと探すのも楽しいですね。
私も摂っているアミノ酸は特におすすめ。
グリシンに代表されるアミノ酸は体を構成する要素のみならず、
ダイエット効果もありますから、
たえず手元におきたいですね。
もうひとつお勧めしたいのは運動です。
え、運動なんて面倒くさい、と言われる方も多いでしょう。
でもちょっと待って。
運動を加えることで筋肉を減らすことなく、
脂肪の減少量を食事療法単独の2倍にできます。
筋肉量も落とすためにはあまり運動の必要性はありませんが。
運動は、機械を使う運動と使わない運動に分けられます。
脂肪を燃やすためにはある程度の筋肉が
あるほうが有利ですので、
筋肉量の少ないかたは機械を使う運動が適しています。
機械を使わない運動には、速めのウォーキングや
太極拳などの有酸素運動があります。
10分でも筋肉が維持できるので問題ありませんよ。
では、ナイスボディーのために頑張りましょう！
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クロス ビール酵母細胞壁100％ダイエット
【ビール酵母】
| 内容量 |
250g |
| 名称 |
ビール酵母加工食品 |
| 原材料名 |
ビール酵母細胞壁 |
| 保存方法 |
高温多湿や直射日光を避け、冷暗所に保存して下さい。 |
| 製造者 |
株式会社クロス |
| 栄養表示成分（100g当たり） |
| エネルギー |
189kcal |
| たんぱく質 |
40.0g |
| 脂質 |
0.1g |
| 糖質 |
7.0g |
| 食物繊維 |
31.9 |
| ナトリウム |
30mg |
(100g当たり)
| ビタミン |
ビタミンB1 10mg |
| ビタミンB2 5mg |
| ビタミンB6 5mg |
| ナイアシン 40mg |
| ビオチン 150ug |
| コリン 250mg |
| イノシトール 450mg |
| 葉酸 500mg |
| パントテン酸 20ug |
| 総グルタチオン
0.6g |
（たんぱく質 40.0g当たり）
| アミノ酸 |
リジン 6.8% |
| イソロイシン 4.2% |
| ロイシン 8.1% |
| メチオニン 1.4% |
| フェニルアラニン 4.2% |
| スレオニン 5.0% |
| トリプトファン 0.7% |
| バリン 6.4% |
| シスチン 0.8% |
| チロシン 3.7% |
| ヒスチジン 2.2% |
| アルギニン 6.0% |
| アラニン 7.6% |
| アスパラギン酸 11.6% |
| グルタミン酸 16.6% |
| グリシン 4.5% |
| プロリン 4.5% |
| セリン 5.7% |
★召しあがり方★
本品約6〜10g（大さじ１〜１杯半）をヨーグルト等に混ぜて、
１日１〜３回程度お召しあがり下さい。
飲みにくい場合は、レモン汁、すりゴマ、きな粉等を加えてお試し下さい。
★乾燥ビール酵母は医薬品ではありませんので、いつ摂取してもかまいませんが、ビール酵母にはないアミノ酸が米に多いことから食後に摂取した方がアミノ酸バランスがよくなると言われており、効果的であります｡ |
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