| 健康食品 ＞ |
ダイエット中はもちろん、
日常生活でも栄養が片寄りがちですね。
おまけに体にストレスがかかると、
栄養が不足してしまいます。
そんな時に利用したいのが健康 食品ですね。
健康 食品と一口に言っても
色んなタイプのものがあります。
たくさんの種類がありますので、
左のお勧めを参考にされて、
ゆっくりと探すのも楽しいですね。
とくにダイエットには気になるところ。
アミノ酸、アルギニンを含んだものは効果的。
私の患者様がたもサプリメントに敏感。
寝ている間に痩せられるとしたら最高ですね。
もうひとつお勧めしたいのは運動です。
え、運動なんて面倒くさい、と言われる方も多いでしょう。
でもちょっと待って。
運動を加えることで筋肉を減らすことなく、
脂肪の減少量を食事療法単独の2倍にできます。
筋肉量も落とすためにはあまり運動の必要性はありませんが。
運動は、機械を使う運動と使わない運動に分けられます。
脂肪を燃やすためにはある程度の筋肉が
あるほうが有利ですので、
筋肉量の少ないかたは機械を使う運動が適しています。
機械を使わない運動には、速めのウォーキングや
太極拳などの有酸素運動があります。
10分でも筋肉が維持できるので問題ありませんよ。
では、ナイスボディーのために頑張りましょう！
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L-アルギニンとは
L-アルギニンはアミノ酸の１種でたんぱく質を作る成分です。脳下垂体が正常に機能するために必要なアミノ酸で、成長ホルモンの合成と、その放出に関わっています。
L-オルニチンとは
L-オルニチンは筋肉組織や筋肉に必要なアミノ酸です。またアルギニン同様、脳下垂体が正常に機能するために必要なアミノ酸です。
L-リジンとは
L-リジンは体のたんぱく質の合成に必要な必須アミノ酸です。
DNA（鮭白子抽出物）
DNAは鮭の白子から抽出したものを使用しています。栄養素としての研究が盛んに行なわれるようになったのはつい最近のことです。
RNA（酵母リボ核酸）
RNAはビール酵母からの抽出物です。体内でのタンパク質に関係しています。
Zn（亜鉛)
亜鉛は必須ミネラルのひとつでタンパク質の合成にかかわる酵素の構成成分です。ダイエットやインスタントフードの多い食生活をしていると不足しがちです。
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